Hiện nay tình trạng đau mỏi vai gáy rất phổ biến. Ban đầu có thể chỉ là cảm giác đau nhẹ, mệt mỏi vùng vai gáy. Nhưng về lâu dài, cơn đau sẽ ngày một tăng cả về mức độ và số lần, gây hạn chế vận động vùng cổ gáy, vùng đầu rồi lan dần đến toàn bộ cánh tay.
Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh đau mỏi vai gáy này là gì?
. - Những thói quen không tốt có thể gây đau mỏi vai gáy:
* Gối đầu không phù hợp gây căng cơ vùng cổ.
* Nằm ngủ sai tư thế dẫn đến căng cơ, gây đau, cứng cổ vào buổi sáng.
* Ngồi làm việc máy tính trong thời gian dài hay cúi đầu dùng điện thoại khiến cho các nhóm cơ ở cổ phải chịu đựng trọng lượng gấp đôi, cơ vai và dây chằng ở khu vực cổ vai gáy bị kéo căng.
- Ngoài ra còn có một số thói quen không tốt khác trong sinh hoạt hàng ngày như:
* Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh, tắm đêm, dầm mưa dãi nắng thường xuyên,... sẽ làm rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác và hoạt động của các bó cơ vùng .
- Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt được xem là một trong những phương pháp giảm đau vai gáy không dùng đến thuốc khá hiệu quả, được nhiều bệnh nhân tin tưởng và các chuyên gia khuyên dùng.
- Massage giúp tác động trực tiếp vào da, cơ, mạch máu giúp lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, đẩy lùi phong, hàn, thấp nhiệt, giảm nhanh các cơn đau vai gáy. Giúp cải thiện khả năng tuần hoàn, tăng cường hấp thụ dưỡng chất, kích thích cơ thể hạn chế quá trình thoái hóa xương khớp, hồi phục vận động. Đông thời massage còn giúp thư giãn và làm mềm cơ, giải phóng các dây thần kinh, gân bị chèn ép, giảm nhanh các cơn đau. Tăng cường sự linh hoạt của khớp vai, cổ, cải thiện vận động và tư thế. Tác động lên thụ cảm thần kinh dưới da, thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, giảm đau hiệu quả.
405/24 Thống Nhất, Phường 11, Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
0936948409
minhphuong260385@gmail.com
